Сплав на байдарках

Кто всегда мечтал или хотя бы задумывался о сплавы на байдарках, но все оттягивал с походом, пряча голову за оправданиями?

Прежде всего, стоит честно оценить возможности своего тела. Не стоит закрывать глаза на, казалось бы, незначительную простуду или боли в суставах.

Сплав на байдарках – это, в первую очередь, активный и весьма небезопасный спорт. Нужна подготовка, а также знания и понимание того, что нужно брать с собой.

Что понадобится, а также немного об отличиях сезонов

Первое, с чем нужно разобраться новичку, – это с периодом сплава на байдарках. От сезона, когда вы решите осуществить данное мероприятие, будет зависеть и выбор одежды.

Так, если есть желание сплавляться летом, то следует прикрыть все открытые участки легкой одеждой.

Ее лучше выбирать из натуральных, «дышащих» тканей, хорошо пропускающих воздух. Также следует принять то, что вещи могут несколько испортиться во время сплава.

Во избежание получения солнечного удара стоит позаботиться о головном уборе. При прохождении маршрута время от времени нужно ополаскиваться водой, поддерживая нужную температуру тела.

Если вы решите, что идеальное время для сплава – это осень, то вам потребуется следующий перечень вещей:

• брюки;
• кофта или свитер по возможности с шерстяной ниткой (особенность шерсти в том, что даже в мокром состоянии она не теряет своих свойств и продолжает греть);
• плотно сидящая куртка;
• термобелье;
• по 2 пары шерстяных и х/б носков;
• закрытая обувь, желательно та, что не пропускает воду.

В случае, если пойдет дождь, лучше всего быть подготовленным заранее и приобрести дополнительно резиновые сапоги и дождевик.

Пребывание в лагере

На время пребывания в лагере также стоит позаботиться о ряде необходимых вещей. У вас под рукой должны быть:

• кухонные предметы: кружка, миска, ложка, раскладной нож, идеально подойдет металлическая посуда;
• источник света – фонарик;
• средства против насекомых;
• средства личной гигиены;
• перчатки хлопковые (для тех, кто только учится сплавляться).

Не будут лишними документы и деньги – на случай непредвиденных обстоятельств.Обыкновенно, у организаторов похода всегда есть в наличии аптечка.

Но это касается лишь первой медицинской помощи. Если у Вас есть особые заболевания, такие, как аллергия, позаботьтесь о том, чтобы лекарства всегда были под рукой.

Правило водного баланса

К выбору еды тоже стоит отнестись ответственно, ведь в походе не будет возможности докупить любимое лакомство или сохранить в пригодном виде привычную пищу.

Лучше всего брать еду в плотной упаковке, которая годится для длительного пребывания вне холодильника.

Очень важно не забывать о водном балансе. Во время активного отдыха сжигаются не только калории, но и происходит потеря жидкости организмом.

Оптимальным количеством воды для употребления человеком считается 1-1,5 литра в сутки.

Если соблюдать эти несложные рекомендации во время похода, сплав на байдарках станет удовольствием, а не испытанием.

Советуем вам следующее видео